El autocuidado es muy importante en la rutina diaria. Sin embargo, no siempre adquiere el espacio deseado en la práctica. En Cremitas explicamos qué beneficios te aporta el tiempo que dedicas a pensar en ti de forma especial.
1. Conectar contigo de verdad
El autocuidado te ayuda a hacer una pausa ante el ritmo de las ocupaciones. Te permite detener el paso para atender, por ejemplo, el descanso o el cuidado de la piel. Por medio de ese espacio personal, escuchas sensaciones que, en un estilo de vida marcado por la prisa, pasan más desapercibidas.
2. Bienestar
A veces, cuando la inercia del día a día está acompañada por la prisa y el exceso de responsabilidades, se posponen esas pequeñas acciones que son tan valiosas para alimentar el bienestar personal. Por el contrario, el hábito consciente del autocuidado diario alimenta la ilusión, la alegría y la satisfacción personal.
3. Felicidad
El autocuidado proporciona un aprendizaje esencial en relación con la felicidad: debes hacerte responsable de aquellos aspectos que dependen de ti. Es decir, no deposites todas tus expectativas en factores externos, cambiantes y variables. Las rutinas que promueven el cuidado personal, por el contrario, aportan un refugio de seguridad y bienestar.
4. Bienestar físico, mental y emocional
Las rutinas de autocuidado adquiren una visión integral en la práctica. Por ejemplo, el cuidado de la piel también puede alimentar la autoestima personal y la autoconfianza. Del mismo modo, el descanso proporciona efectos positivos a nivel holístico. Es decir, las acciones que realizas en la rutina diaria, y que potencian tu cuidado personal, nutren tu bienestar integral de algún modo.
5. El valor de cuidarte en el presente
El autocuidado en la vida diaria produce frutos a largo plazo porque se desarrolla en el presente. En consecuencia, produce una huella muy valiosa y duradera en el tiempo.